І чоловіче здоров'я в цілому, і потенція зокрема безпосередньо залежать від кількості тих чи інших корисних речовин, що надходять в організм ззовні. До таких необхідним для нормальної життєдіяльності, а значить, і для здатності до здійснення повноцінного статевого акту речовин відносяться і вітаміни. Давно вже люди знали: від того, які продукти вживає в їжу чоловік, часто залежить і його здатність до фізичної любові з жінкою, і здатність до зачаття дитини.
Багато в чому це пояснюється вмістом в продуктах тих чи інших вітамінів, що благотворно впливають на чоловічу потенцію. Так які ж вітаміни для потенції найбільш показані сьогодні медиками? Які продукти обов'язково повинні бути присутніми в раціоні чоловіка, щоб забезпечити йому здатність якомога довше вміти дарувати і отримувати задоволення від злиття з жінкою?
Вітамін Е
Одним з найголовніших вітамінів для потенції євітамін Е- речовина-антиоксидант, який стимулює захисні властивості організму, запобігає розвитку слабкості і стомлюваності. Вітамін Е благотворно впливає на роботу ендокринної системи, в тому числі статевих залоз, гіпофіза, щитовидної залози.
Крім усього іншого, вітамін Е також є профілактичним засобом розвитку серцево-судинних захворювань, м'язової слабкості. Міститься необхідний для нормальної потенції вітамін Е в таких продуктах як горіхи, рослинні масла, в бобових культурах, в молоці, вершковому маслі, в м'ясі та рибі, в курячих яйцях (більше в жовтку).
Вітамін С
Не тільки для нормального імунітету, але і для потенції також необхідний івітамін С, Знайти який можна в цитрусових, свіжої та квашеної капусти, червоному перці, фруктах, ягодах - особливо червоної смородини. Джерелом вітаміну С вважається шипшина. Вітамін С для потенції дуже і дуже важливий, оскільки бере активну участь в кровотворенні, позитивно позначається на кровоносних судинах, надаючи їм еластичності.
Вітамін С зміцнює імунітет взагалі, покращує роботу залоз внутрішньої секреції, запобігає стресові стани завдяки гарному впливу на нервову систему. Недолік аскорбінової кислоти дає про себе знати підвищеною стомлюваністю, погіршенням самопочуття, що обов'язково позначається і на статевого життя.
вітамін В
Вітаміни групи В також важливі для потенції -вітамін Вв цілому тонізує організм, стимулює нервову і м'язову діяльність. Вітамін В1 можна отримати, вживаючи в їжу бобові, йогурт, арахіс, вироби з борошна грубого помелу. У квасолі, пивних дріжджах, лососі, свинині міститься потрібний для потенції вітамін В3. Вітамін В6, в свою чергу, можна витягти з насіння соняшнику, гороху, яєць, бананів, креветок, авокадо.
Як і необхідний для потенції білок, містять вітамін В6 також молоко і сир - в комплексі з присутніми в цих продуктах мінералами і білком. Вітамін В6 сприяє підвищенню чоловічої сили, забезпечує можливість повноцінних любовних утіх.
вітамін D
Нерозривно пов'язана потенція і з вітаміном D - цей вітамін збільшує в чоловічому організмі рівень тестостерону. Відомо щовітамін Dсинтезується в організмі під впливом сонячних променів, але отримати його можна також і з їжею. Особливу увагу раціону в цьому плані доведеться приділити в зимовий час, коли сонця мало. Щоб заповнити запаси вітаміну D в холодну і сніжного року, не слід нехтувати яйцями - курячими і перепелиними, сиром, сиром, вершковим маслом, молоком.
Міститься вітамін D і в риб'ячому жирі - раніше його в профілактичних цілях пили в рідкому вигляді, таким чином вже з дитинства практично у всіх формувалося стійке відраза до цього корисного і багатющого корисними речовинами продукту. Сьогодні ж завжди можна придбати риб'ячий жир в капсулах в аптеці.
Безумовно, вітаміни навіть в потрібній кількості не є панацеєю від статевого безсилля, важливі в цьому випадку і спосіб життя, і харчування в цілому, і фізична активність. Але те, що вітаміни допомагають довше зберегти можливість вдаватися до любовних утіх - доведений факт.